ﾖｶﾞ

目標体重：50.0kg
目標までの残り：+2.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：48.0kg
ＢＭＩ：19.2

食事

朝食

ﾌﾙｰﾂｻﾝﾄﾞ　ｺｰﾋｰ

昼食

なし

夕食

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　ご飯　お味噌汁　ﾂﾅｻﾗﾀﾞ

おやつ

ｴｸﾚｱ1個

PCでﾖｶﾞﾎﾟｰｽﾞをいろいろと調べてみた

体の部分別に効くﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞ

一番最初に「ﾊﾄのﾎﾟｰｽﾞ」やってみた(･∀･)

なんでもｳｴｽﾄ・お尻・お腹の脂肪をとるらしい

(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ　

辛いんですけど

んで次に　「腰のひねり」をやってみた

これはｳｴｽﾄ引き締め効果だそうだ

(≧Θ≦ )ﾋｰ

これも辛い

お次は「魚のﾎﾟｰｽﾞ」

ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟらしい

（´□｀）ｵｴｰ

吐きそう

最後に「ｺﾌﾞﾗのﾎﾟｰｽﾞ」をやった

脂肪をとるらしい

(;´Д｀)めまいがしてきた

終わってからﾒｼﾞｬｰでｻｲｽﾞ計ってみた(-∀-)






変わってるわけがない・・・・・・・・

ﾖｶﾞってしんどいわ〜

:*:･｡,☆ﾟ'･:*:･｡･:*:･ﾟ'☆,｡･:*::*:･｡,☆ﾟ'･:*:･｡･:*:･ﾟ'☆,｡･:*:

本日の運動内容

●腹筋14回

ﾖｶﾞやったからﾀﾞﾝﾍﾞﾙお休みしました

Comments

１日くらいﾖｶﾞやっても効果は出ないって！
やっぱり何事も続けないと(笑)
明日もちゃんとやるんだよ〜
そうすれば絶対効果出てくるから♪

Posted by 輝かしいプリンスさとし at 2005年11月16日 22:48

（´□｀）えー
明日もやるのぉ
わかった〜続けます　　　　　　ﾀﾌﾞﾝ(-∀-)
変なﾎﾟｰｽﾞが多くて
やりながら笑っちゃうの（＾ｍ＾)

Posted by ﾄﾓ at 2005年11月16日 23:05